看上去像一个少女心严重的应用，其实还好啦，记录自己的情绪本身其实是一个非常科学的方法，对改善自己情绪也是有用的。例如我记得我之前在《自我导向行为》那本书里看到过，仅仅是对自己的某个行为进行记录，就可以起到调节这个行为的效果。更不用说通过记录自己情绪的变化，还可以让自己更了解自己，例如做哪些事情会影响自己的情绪。

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