看上去像一个少女心严重的应用，其实还好啦，记录自己的情绪本身其实是一个非常科学的方法，对改善自己情绪也是有用的。例如我记得我之前在[《自我导向行为》](http://maybeiwill.me/tag/《自我导向行为》/)那本书里看到过，仅仅是对自己的某个行为进行记录，就可以起到调节这个行为的效果。更不用说通过记录自己情绪的变化，还可以让自己更了解自己，例如做哪些事情会影响自己的情绪。

启动的第一个页面，这里我随便记录了几条。

点 FAB 后会出现这个，可以修改日期以及添加 5 种心情（[rad](http://www.urbandictionary.com/define.php?term=Rad) 的意思似乎类似于 cool）。

快速的选择今天做过的事情，以及可以添加笔记。

如果自带的事项不能满足你的需求的话，也可以另外添加，还有大量的自带图标可以选择。

Stats（统计）选项卡的内容才是最重要的。从这里你可以了解到这些信息：

– 月度情绪变化图表
– 每种情绪发生的总数量
– 每个活动的总数量
– 最糟糕和最美好的是哪一天
– 你保持持续快乐的是哪几天

iOS 用户也想用的话，可以去[这里](https://docs.google.com/forms/d/1F03D9cJRKPvwqTVQZ7Ere7ZA3-1nSJbKH65o12JSXHc/viewform)填电邮地址，如果出了就通知你。

下载地址：[Play Store](https://play.google.com/store/apps/details?id=net.daylio)